Przeczytaj co to wogole trening i jak cwiczyc bo chyba nie masz zielonego pojecia co to FBW.
[...] takich np na bica klatke itp i pod koniec 30min rowerek znowu. Czy przy takim trenningu da cos rade z tym odzywianiem itp sie zbudowac? ps nie orjentuje sie zbytnio co to fbw xd . sorki ze tak nie ogarniam poprostu pierwszy raz na silke zaczynam lazic i wiesz nie ogarniam co niektorych zwrotow Zmieniony przez - dosiex2 w dniu 2014-03-28 [...]
BAHOO dziekuje za odpowiedz na pytanie o trening, przekaze co do slowa, jeszcze musze sie podszkolic co to FBW
http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html od tego możesz zacząć a PM_P nawet nie wie co to fbw więc się jego nie słuchaj...
wiem co to FBW wystawilem ten temat zeby ktos ocenil plan a nie powiedzial mi jakie sa plany. robie cos podobnego od poczatku, na poczatku robilem serie 35kg a teraz ok 80kg, i dziwi mnie jak ktos sie smieje z ludzi ktorzy ustalaja plan wg swego uznania i pisza cos w stylu "ch..y plan zmien go"
Jeżeli nie wiesz co to FBW to dziwi mnie dlaczego założyłes temat w dziale dla zaawansowanych... Proponuje przejść do działu dla początkujących i tam poczytać posty podwieszone. Pozdrawiam Polecam świetny artykuł autorstwa Riona http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html
Na siłe przy Twoim stazu to jeszcze bym się nie porywał. A jak co to FBW 5x5.
Udajesz czy na prawdę masz problem z głową? Poczytaj co to FBW i się dowiesz jak ułożyć, nikt Ci gotowca nie da.
Wiem co to fbw i wykonuje się w nim jedno ćwiczenie na jedną parcię mieśniową to poco chcesz dopiepszać 21 jeszcze ??
Nie, nie wiem co to FBW ale na pewno poczytam. Dzięki za linki, mam nadzieję, że rozświetlą mi nieco co i jak.
NIedaje rady prosze o pomoc
BAMF, doskonale wiem co to FBW, ale chodziło mi, że ten plan jest strasznie przeładowany... krótko - ułóż nowy plan
wyszukiwarka, dowiedz się co to fbw i dowiedz się co to wolne ciężaru zakresy, obciążenia intensywność dobierzesz sobie Sam.
w pospiechu pisane soryy co to fbw jestem nowy na forum
Sory troche mi sie pomyliło wiem co to FBW fakt mój błąd przyznaje mam nadzieje że sie nic wielkiego nie stało
ok dzięki przeczytałem, ale nie wiem co to FBW jak wykonywać, poszukam jeszcze w necie moze znajde, Jak na dworzu sie ociepli to kondycje poćwicze, teraz moge jedynie codziennie na skakance poskakać, bo na bieganie to za zimno dla mnie.
Smieją się ze mnie na siłowni
Wydrukuj sobie z jakiejs normalnej strony co to FBW i przyklej na lustro na silowni;-) ino podaj zrodlo
a co to fbw???hehe
edytuj posty mnie trener sie pytal co cwicze to mowie ze HST(nawet skrot mu rozwinalem). mowi ze nie zna, to mowie a wiesz co to FBW(tez rozwinalem skrot), a on ze pierwsze slyszy:P sami znawcy pracuja w klubach fitnes(bo niestety u mnie na łosiedlu nie ma żadnej normalnej siłowni, same fitnes kluby)
Zapoznałem się co to FBW; nawet spróbowałem wykonywać wszystkie ćwiczenia w nim zawarte i stwierdzam że nieźle się namęczyłem, a zrobiłem tylko jedną serię po 12 powtórzeń. Stworzyłem swój jadłospis/ dietę na 7 dni. Jeżeli chciałby mnie ktoś poprawić i przeanalizować to bardzo bym prosił, z góry dziękuję ;) [...]
Jesli chodzi o sprzęt to masz wszystko czego trzeba na początek, ale marnujesz to pakując się w samodzielnie ułożony plan nie mając o tym pojęcia. Poczytaj co to Fbw i je RÓP Daj sobie spokój ze 100pompek.pl, unikaj biegania bo jesteś chudzielec a biegając jescze bardziej sie wychudzisz, ćwicząc brzuch to 20 powtórzeń to myśle że maksimum, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
